Begynderguide til e-cigaretter og vaping
Alt du skal vide inden du starter: hvad en e-cigaret er, hvilken type udstyr der passer til dig, nikotinstyrker forklaret fra bunden, og de danske TPD-regler du skal kende.
1Hvad er en e-cigaret?
En e-cigaret er en elektronisk enhed der opvarmer en væske til damp i stedet for at forbrænde tobak. Der opstår ingen røg og ingen forbrændingsprodukter. Dampen indeholder typisk propylenglycol (PG), vegetabilsk glycerin (VG), smagsstoffer og eventuelt nikotin.
Vaping er den populære betegnelse for at bruge en e-cigaret. Udtrykket kommer fra det engelske ord vapour (damp). En e-cigaret fås i mange størrelser og former, fra engangsenheder der ligner en USB-nøgle, til avancerede boksmods med display og justerbar effekt.
2De tre typer udstyr
Der er tre hovedkategorier at vælge imellem. Valget afhænger af din rygeerfaring, dit nikotinbehov og hvor meget vedligehold du ønsker.
Engangs e-cigaret (puff bar)
Forudopfyldt og forseglet. Ingen vedligehold overhovedet. Kastes når e-væsken er brugt. Lettest at starte med, men dyrere per ml end genopfyldelige alternativer.
Pod-kit (genopfyldelig)
Kompakt enhed med genopfyldelig patron eller pod. Lavere løbende udgifter end engangs. Fungerer bedst med saltnikotin. Anbefales til de fleste der vil bruge e-cigaret fast.
Starter-kit med tank
Separat batteri og tank med udskiftelige coils. Mere fleksibelt og billigst i drift over tid, men kræver kendskab til coil-udskiftning og grundlæggende vedligehold.
Avanceret mod
Justerbar effekt, temperaturkontrol og stor batteripakke. Til erfarne brugere der ønsker fuld kontrol. Ikke relevant for nybegyndere.
3Nikotinstyrker forklaret
Nikotinstyrken angives i mg/ml, det vil sige milligram nikotin per milliliter e-væske. Jo højere tal, desto mere nikotin per drag. Den danske TPD-lovgivning sætter et loft på 20 mg/ml.
| Styrke | Passer typisk til | Anbefalet nikotintype |
|---|---|---|
| 0 mg/ml | Ingen nikotinbehov, vaping for dampens skyld | Freebase |
| 3–6 mg/ml | Lettere ryger, under 10 cigaretter om dagen | Freebase |
| 9–12 mg/ml | Mellemstærk ryger, 10–20 cigaretter om dagen | Freebase eller saltnikotin |
| 18–20 mg/ml | Storryger eller højt nikotinbehov | Saltnikotin |
4TPD-regler i Danmark
TPD (Tobacco Products Directive) er EU-direktivet der regulerer e-cigaretter og e-væsker. I Danmark er direktivet implementeret i lov om tobaksvarer og relaterede produkter og håndhæves af Sikkerhedsstyrelsen.
De vigtigste regler som forbruger:
Maks. 20 mg/ml nikotin
Den øverste tilladte grænse for nikotinstyrke i e-væske solgt lovligt i Danmark.
Maks. 10 ml pr. flaske
Nikotinholdig e-væske må ikke sælges i flasker over 10 ml.
Maks. 2 ml tank
Enheder sælges med en tank på maksimalt 2 ml, når de er monteret og klar til brug.
18 års aldersgrænse
Køb af e-cigaretter og nikotinprodukter er forbeholdt personer over 18 år i Danmark.
TPD III er under behandling i EU og forventes at træde i kraft tidligst i 2028. Skærpede regler om smage og emballage forventes. Ingen endelig tekst er vedtaget endnu.
5Hvad skal du bruge for at starte?
For at komme i gang med vaping som nybegynder er der tre ting at have styr på:
En enhed — et pod-kit eller starter-kit med medfølgende coil. Pod-kits som Caliburn A3 eller Aspire Minican er gode udgangspunkter for nybegyndere.
E-væske — vælg en nikotinstyrke svarende til dit rygebehov (se tabellen ovenfor). Tobaks- og mentholsmage er populære som erstatning for cigaretter. Sørg for at have nok fra start.
En oplader — de fleste moderne enheder oplades via USB-C eller micro-USB. Tjek hvad der medfølger i pakken inden du bestiller.
Brug for hjælp til at vælge? Skriv til os på info@nemsug.dk — vi svarer på alle hverdage.
Er du fyldt 18 år?
Som besøgende skal du minimum være 18 år. Bekræft din alder for at fortsætte.
Nikotin er vanedannende. Salg sker kun til personer over 18 år. Brug af nikotinprodukter er ikke risikofrit.
Vi beklager
Du er desværre ikke 18+, som det lovmæssigt kræves for at handle hos os.
Må vi vise produktbilleder?
Vi skal også bruge dit samtykke for at vise dig billeder af vores produkter.